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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。